Adéla Kostelecká
Acrobat & Coach
Kdo jsem?
Jmenuji se Adéla Kostelecká a od tří let se věnuji sportovní gymnastice. Jsem performerka a osobní trenérka akrobacie a gymnastiky a AI engineerka.
V Acrobatix Lab se věnujeme organizaci skupinovým lekcí, akrobatických retreatů a navrácení vědomého pohybu do technologických a kancelářských firem.
Protože jsem sama programátorka, vím jaké je to sedět několik hodin u kódu. Pravidelný pohyb podporuje kreativní myšlení a pomůže rozproudit energii ve vašem týmu.
Kurz je splněním mého dětského snu. Nikdy jsem na gymnastiku nechodila, ale hrozně jsem po tom toužila. Mám pocit, že se s tebou mohu naučit všechno. Gymnastiku s Adél mohu opravdu doporučit. Je vysoce kompetentní, empatická a umí vytvořit skvělou atmosféru, ve které se člověk nebojí zkoušet nové věci. Dokáže nás povzbudit a dodat jistotu, že zvládneme i to, co jsme si dřív netroufli. Tréninky přizpůsobuje tomu, co chceme umět a kam se chceme posouvat, takže každá lekce dává smysl a zároveň si ji užijeme. Pokud hledáte kurz, kde se budete zlepšovat a ještě se u toho cítit dobře, tohle je skvělá volba.
Adélka trénuje naši dceru a je naprosto skvělá. Miluje gymnastiku a radost z pohybu přenáší dál. Velmi jí záleží na tom, aby se dcera posouvala dál, ale zároveň vnímá zpětnou vazbu a reaguje podle potřeby. Prvky názorně předvede a má velkou radost z každého pokroku. Ráda předává zkušenosti, je v tom opravdu dobrá, dokáže prvky výborně vysvětlit a rozebrat. Tréninky vede v pozitivní atmosféře a s úsměvem, je znát, že jí trénování opravdu baví! Můžeme jedině doporučit!
Když jsme spolu začaly trénovat bylo mi 8 a byly to moje uplný začátky. Tréninky byly super a moc jsem se na ně vždycky těšila. Konečně jsem měla nějaký koníček a neskutečně rychle jsem se zlepšovala. Společné trénování mi dalo úžasný základ v saltech, rondatech a obecně v gymnastice až do dnešního dne. Na tréninzích byla dobrá atmosféra a panovala věčně dobra nálada. Trénovaly jsme dohromady asi 3 roky.
Na Adéle si cením, že mě při cvičení vždy povzbuzovala, že mi pomáhala překonávat můj strach, že se na mě nepodívala křivě, když jsem ve více než 35 letech chtěl zkusit své první salto v životě. Naopak hledala cesty, jak to můžu zvládnout, brala ohled na moje možnosti, mnohokrát jsme se natáčeli na mobil a koukali, co už zvládám a co ještě ne. Baví mě její nadšení pro pohyb, radost z celkem malých věcí a chvilkama dost nakažlivý úsměv.
Lekce s Áďou byly moc skvělé, jako strašpytlovi z gymnastiky všeho druhu to se mnou neměla jednoduché. Zlepšení jsem pozorovala každým tréninkem, a i odstranění psychického bloku! Má naprosto individuální přístup, a i když si něco připraví, ale vy to zrovna nezvládáte, v mžiku vymyslí jiná cvičení sedící vaší úrovni. Precizní a technický přístup! A fajn pohodová atmosféra jako třešnička na dortu.
Měl jsem možnost zůčastnit se workshopu handstand pro úplné začátečníky. Workshop měl super strukturu a Adéla všechno vysvětlovala jasně. Všechny účastníky podporovala a dostala z nás maximum. Byla to fajn zkušenost a jsem rád, že jsem si to mohl zkusit. Z Adély je cítit zápal, který dokáže přenést na ostatní.
