Lekce akrobacie v Praze

Trenérské zkušenosti v gymnastice, akrobacii a trampolínách:

2017 — 2023: JumpPark Praha Zličín | Letňany | Jarov
2023 — současnost: SK Hradčany Praha

Individuální lekce

Zarezervuj si 60-90 minutový akrobatický, nebo stojkový trénink v gymnastické hale. 🤸‍♀️

Skupinové lekce akrobacie

Akrobatický 8-týdenní kurz. Přihlaš se na 🌟 nové skupinové lekce akrobacie, dokud je místo!

Workshopy

Budoucí workshopy chystáme na podzim 2025. 🎯 Vyber si některé z workshopů a přihlaš se přes formulář níže.

Individuální trénink

Vedu individuální lekce pro děti i dospělé. Zaměřuji se na tréninky pro…

Nejen začátečníky dospělé:
- Chceš protáhnout tělo a cítit se lépe?
- Máš sedavou práci a chceš se lépe hýbat?
- Naučíme se stoj na rukou, hvězdu, přemet, nebo salto.
Závěsné akrobatky a tanečnice:
- Chodíš na taneční soutěže a chybí ti základy akrobacie?
- Láká tě vyniknout s akrobatickou choreografií?
- Chceš se naučit prvky jako hvězda na loktech, stojka, přemet, makak či další akrobatické přechody?
Pokročilé gymnastky a teamgymnastky:
- Už dlouho stagnuješ v gymnastice s novými prvky a nevíš, jak se posunout?
- Chceš se naučit těžší prvky, ale máš z nich strach?
- Chceš vylepšit rozsah, provedení a návaznost v akrobatických řadách?
- Trápí tě prvky jako arab, šprajcka, vruty, nebo dvojná salta?
- Pomůžu ti dosáhnout tvých cílů.

Máš zájem zlepšit tvou aktuální úroveň?

Jak společně dosáhneme tvých cílů?

Vybereš si druh lekce: workshop, skupinovka, individuální lekce nebo retreat
Přihlásíš se pomocí příslušného formuláře na webu
Pošlu ti e-mail a na základě tvých odpovědí společně stanovíme cíle
V případě individuální lekce se domluvíme na termínu
A teď už můžeme společně trénovat!

Co říkají moji klienti?

Šrůtkovi

Adélka trénuje naši dceru a je naprosto skvělá. Miluje gymnastiku a radost z pohybu přenáší dál. Velmi jí záleží na tom, aby se dcera posouvala dál, ale zároveň vnímá zpětnou vazbu a reaguje podle potřeby. Prvky názorně předvede a má velkou radost z každého pokroku. Ráda předává zkušenosti, je v tom opravdu dobrá, dokáže prvky výborně vysvětlit a rozebrat. Tréninky vede v pozitivní atmosféře a s úsměvem, je znát, že jí trénování opravdu baví! Můžeme jedině doporučit!

Tereza Léblová Trenérka Pole Dance

Stojky s Áďou? Nejlepší věc na světě. Gymnastika s Áďou? Ještě o celej level výš. Z naší spolupráce těžím na každém tréninku a moc se těším až spolu začneme zase trénovat. Makat s Áďou doporučuje 10/10 Terek , takže pokud chcete skvělou trenérku, tak neváhejte!

Patrik Beck Zakladatel Sim Companies, programátor

Od Adélky som chcel, aby ma naučila salto a podařilo sa. Tréninky sú motivačné a dodajú energiu na celý deň. Adélka do nich přináša nelen profesionalitu, ale aj dobrú náladu.

Natálie Suchánková Studentka gymnázia & Freestyle tramper

Když jsme spolu začaly trénovat bylo mi 8 a byly to moje uplný začátky. Tréninky byly super a moc jsem se na ně vždycky těšila. Konečně jsem měla nějaký koníček a neskutečně rychle jsem se zlepšovala. Společné trénování mi dalo úžasný základ v saltech, rondatech a obecně v gymnastice az do dnešního dne. Na tréninzích byla dobrá atmosféra a panovala věčně dobra nálada. Trénovaly jsme dohromady asi 3 roky.

Pavel Šalom Matematik a programátor

Na Adéle si cením, že mě při cvičení vždy povzbuzovala, že mi pomáhala překonávat můj strach, že se na mě nepodívala křivě, když jsem ve více než 35 letech chtěl zkusit své první salto v životě. Naopak hledala cesty, jak to můžu zvládnout, brala ohled na moje možnosti, mnohokrát jsme se natáčeli na mobil a koukali, co už zvládám a co ještě ne. Baví mě její nadšení pro pohyb, radost z celkem malých věcí a chvilkama dost nakažlivý úsměv.

Lucie Kváčová Studentka, milovnice aerial hoop

Lekce s Áďou byly moc skvělé, jako strašpytlovi z gymnastiky všeho druhu to se mnou neměla jednoduché. Zlepšení jsem pozorovala každým tréninkem, a i odstranění psychického bloku! Má naprosto individuální přístup, a i když si něco připraví, ale vy to zrovna nezvládáte, v mžiku vymyslí jiná cvičení sedící vaší úrovni. Precizní a technický přístup! A fajn pohodová atmosféra jako třešnička na dortu.

Certifikace

Instruktorka Gymnastiky, 2. trenérská třída, vydané Jojo Gym Dobřichovice 2021
Trenérka skoků na trampolíně, 3. trenérská třída, vydané Českou Gymnastickou Federací 2021
Kinesiotaping, vydané školícím střediskem Masérnička 2020
Trigger point, vydané školícím střediskem Masérnička 2020

Skupinové lekce

Akrobatický kurz: podzim 2025

Nový akrobatický kurz začíná v týdnu od 15. září dny pondělí, středa a pátek a poběží dva měsíce. Na skupinovky můžeš chodit jednou nebo i vícekrát týdně. Přihlašování je spuštěno.